Les bases de la nutrition : comprendre les macronutriments, les micronutriments, et leur impact sur votre corps.

Calcul personnalisé des apports : apprenez à calculer précisément vos besoins en calories, protéines, lipides et glucides pour atteindre vos objectifs de poids et de forme de manière saine.

Suivi des macronutriments : stratégies pour suivre vos macronutriments avec aisance, même lors de repas sociaux au restaurant ou chez des amis, vous permettant de rester alignée avec vos objectifs tout en profitant de la vie.